Søvnguider og verktøy
Enkle, praktiske guider for bedre søvn – hvordan du velger en pute som passer måten du sover på, hvordan du gjør soverommet mørkere, roligere og kjøligere, og enkle verktøy for å planlegge nettene dine. Vi selger noen av produktene vi omtaler, og det sier vi tydelig.
Puter og nakkestøtte
- Nakkepute mot nakkesmerter: slik velger du riktig form og høyde
- Beste puttehøyde for deg som sover på siden
- Bør du sove med to puter? En guide til riktig passform
- Nakkeputer for sidesovere: sjekkpunkter for passform og fire puter sammenlignet
- Kneputer for sidesovere
- Kroppsputer for sidesovere: form, lengde og plassering
- Graviditetsputer: C-form, U-form eller kroppspute
- Leseputer for å sitte oppreist i sengen
- Guide til kileputer: vinkler, høyder og fasonger
- Kilepute ved nattlig refluks: plassering og forholdsregler
- Kjølende puter: dette holder deg faktisk kjølig
- Hvor ofte bør du bytte puter? En praktisk sjekkliste
- Nakkeputer for lange flyreiser
- Størrelsestabell for puter: standard, queen, king og kroppsputer
- Slik velger du pute: størrelse, høyde og fyll
Se ekte demonstrasjoner av Amity i bruk
Disse tre korte klippene fra innholdsskapere viser ulike sider ved den samme puten. Bruk sjekkpunktene i hver guide for å vurdere formen i din egen seng.
- Armfordypning: her kan sidesovere hvile armen
- Retning: seks sjekkpunkter når du snur puten
- Rygg- og sideleie: fem sjekkpunkter fra en ekte video
Valg og bruk av nakkepute
- Slik bruker du en nakkepute når du sover på ryggen og siden
- Pute for ryggsovere: høyde, form og fasthet
- Pute for magesovere: hvor lav bør den være?
- Velg en pute for rygg- og sideleie
- Konturpute vs. vanlig pute: form og passform
- Justerbare puter: slik fungerer høyden, og slik tilpasser du den
- Memory foam-puter: massiv, strimlet og gel sammenlignet
- Slik vasker du en memory foam-pute: trinn-for-trinn-guide
- Ergonomiske puter: former, skum og passform
- Armen under puten? Sjekk høyden for sidesovere først
Et mørkere, roligere og kjøligere soverom
- Sovemasker: vektet vs. silke vs. formet
- Ørepropper for søvn: skum vs. silikon vs. gjenbrukbare
- Hvit, rosa eller brun støy for bedre søvn
- Kjøpeguide for hvit støy-maskiner: slik velger du riktig
- Slik velger du nattbordlampe
- Berøringslampe til soverommet: oppladbar eller med støpsel
- Lysslynger til soverommet: batteri, USB eller stikkontakt
- Måneprojektor vs. lysende månelampe
- Guide til solnedgangslamper: projektor vs. glasskule, og hvor du bør plassere den
- Lysvarmerlampe: slik fungerer den og hva du bør sjekke før du kjøper
- Nattlys med bevegelsessensor til gang og soverom
- Vekkeklokker med soloppgangslys: slik fungerer de
- Putetrekk i silke vs. sateng
- Putetrekk i silke for håret: dette bør du sjekke
- Kjølende laken: stoffer og vevtyper for deg som sover varmt
- Kjølende pyjamas til dame: stoff og passform
- Slik påvirker lys, støy og temperatur søvnen
- Luftfukter til soverommet: tankstørrelse, støynivå og type
- Lag din egen søvnoase uansett budsjett
Søvnvaner
- Kveldsrutinen på 10 minutter
- Derfor våkner du klokken 3 om natten
- Munntape for søvn: hva sier forskningen?
- Melatonin vs. naturlige søvnhjelpemidler
Verktøy
- Søvnsykluskalkulator: finn leggetiden som passer når du skal stå opp
- Putehøydekalkulator
- Quiz om putehøyde: velg en starthøyde
- Hvilken bør du kjøpe? Alle alternativene vi har, sammenlignet
Hjem & kjøkken
- Krydderhyller til små kjøkken: skuff, benk, vegg eller kjøleskap
- Oppvaskstativ: på benken, over vasken eller med lokk
- Håndklestativ: veggstang, over døren, sugekopp eller frittstående
- Dosetter: ukentlige, morgen/kveld, månedlige eller med påminnelse
- Skooppbevaring til små rom: 9 måter å få plass til flere par
- Materialer for skjærebrett: rustfritt stål vs. bambus vs. plast
- Guide til matbokser i rustfritt stål: 304 vs. 316, isolert eller ikke
- Stille veggklokker: urverk, størrelse og plassering
- Plantestativer til stueplanter: i etasjer, høye, til hjørnet eller enkle
Handle etter kategori
- Ortopediske puter & nakkeputer
- Puter for sidesovere
- Kjølende puter
- Memory foam-puter
- Justerbare puter
- Luftfuktere til soverommet
- Kileputer
- Reiseputer
- Sovemasker
- Ørepropper
- Gjenbrukbare ørepropper i silikon
- Hvit støy-maskiner
- Vekkeklokker med soloppgangslys
- Soloppgangsvekkere med radio, hvit støy eller Bluetooth
- Nattbordslamper
- Putetrekk i silke & sateng
- Pyjamas
- Pyjamassett i bomull
- Sengetøy
- Leseputer
- Krydderhyller
- Dosetter og pilleesker
- Skjærebrett i rustfritt stål
- Matbokser i rustfritt stål
- Oppvaskstativer
- Krydderglass og krydderflasker
- Oppbevaringsbokser for sko
- Plantestativer og blomsterhyller
- Potter og blomsterpotter
- Håndklestativer og håndklestenger til badet
- Mobilstativer og mobilholdere
- Bluetooth-høyttalere
- Nattlys med bevegelsessensor
- Nattlys
- Solnedgangslamper
- Berøringslamper
- LED-skrivebordslamper
- Lysslynger & dekorasjonslys
- Solcellelys til hagen
- LED-lysstriper
- Månelamper & projektorer
- Veggur